Harrachovy Kameny we mgle
Był Praděd i elektrownia szczytowo-pompowa Dlouhé Stráně, zatem do kompletu nie mogło zabraknąć wyprawy na Harrachovy Kameny. Górskie schronisko Vrbatova bouda znajduje się na wysokości 1395 m.n.p.m., natomiast punkt widokowy Harrachovy Kameny położony jest na 1411... czytaj dalejPod elektrownię Dlouhé Stráně
Po zdobyciu Pradziada przyszedł czas na kolejny górski sprawdzian w „alpejskich” warunkach. 150 km od Wrocławia znajduje się zbiornik wodny elektrowni szczytowo-pompowej Dlouhé Stráně, położonej w paśmie górskim Wysokiego Jesionika w Sudetach Wschodnich na... czytaj dalejPeriodyzacja i Odżywianie
Sposób naszego odżywiania niewątpliwie wpływa na funkcjonowania naszego organizmu. Często bagatelizujemy to, kiedy i co jemy, w jakich odstępach czasu spożywamy posiłki oraz w jaki sposób – pośpiechu czy na spokojnie. Dość długo utrzymywało się powiedzenie, że... czytaj dalejNa Praděd – tam i z powrotem, dwukrotnie
Po serii treningów w Górach Sowich obraliśmy kierunek na Pradziada – najwyższy szczyt Sudetów Wschodnich 1491 m.n.p.m. Jest to jedno z naszych ulubionych miejsc o iście alpejskich warunkach (przewyższenie ok. 1000 m). Doskonały sprawdzian, przetarcie nogi przed... czytaj dalejPodwójnie na Col du Galibier
Górskie etapy oraz podjazdy na najwyższe szczyty podczas wielkich wyścigów zawsze dostarczają mnóstwa wrażeń. W tym artykule opiszę jeden z nich, czyli podjazd pod Col du Galibier, ponieważ jest kolejnym celem CKK w tegorocznej wyprawie do Francji. Col du Galibier to... czytaj dalejPodjazd pod Passo Stelvio już na YouTube
Kolejny film, krótka relacja z podjazdu na Passo Stelvio od strony Bormio, podczas pierwszego zgrupowania CKK we włoskich Alpach, w lipcu 2015 roku w składzie: Paweł Michałowski, Mariusz Rudkiewicz i Tomek Kłębek. Koniecznie to obejrzyj.... czytaj dalejNapięcie mięśni na 23% nachylenia
Sobota – 30 kwietnia oraz wtorek – 3 maja, to dwa dni, w które udało się zrealizować treningi w Sowich. W pierwszy dzień kręciłem sam, przy bardzo dobrej i słonecznej pogodzie, choć temperaturze jeszcze lekko zimowej. Nie mniej jednak tego dnia mijałem już... czytaj dalejPierwsza 100-ka w Sowich
Sobota, 23 kwietnia – ten weekend stał pod znakiem zapytania. Kiedy początkiem tygodnia sprawdzałem długoterminową pogodę, to zarówno we Wrocławiu jak i w Górach Sowich nie miało być kolorowo. Zima nie odpuszcza – temperaturowo. A i deszcz często gości na Dolnym... czytaj dalejNa lemondce w Górach Sowich
Piotrek to zawodnik wszechstronny, a inwestycja w siebie – to jego motto. W sezonie jesienno-zimowym trenuje karate przeplatając je treningami obwodowymi i crossfitowymi. Pływanie i bieganie są u niego na porządku dziennym. Niepogoda? Nie zna takiego wyrażenia.... czytaj dalejNa „Gliczarów” – otwarcie sezonu
Po solidnie przeprowadzonych treningach na trenażerze, w końcu przyszedł czas na „wypięcie się”. Jak mówi stare powiedzenie: jesteśmy tak silni jak nasz najsłabszy punkt, dlatego kręcąc na trenażerach przede wszystkim skupiliśmy się na treningach interwałowych, na... czytaj dalejBądźmy w kontakcie!
Dzięki moim profilom społecznościowym będziesz na bieżąco co nowego dzieje się w CKK, obejrzysz nie tylko zdjęcia i filmy z treningów/wspólnych wypadów, ale o wiele więcej…
PARTNERZY
Najnowsze komentarze